仮にあなたがイメージの大切さ知っていたら?

仮にあなたがイメージの大切さ知っていたら?

挑戦をする時に先にゴールを決めていますか?

あなたは、いろんなことに
挑戦をする場合に、ゴールや目標
決めることはやっていますか?
 
 
やはり、どんな未来にしたいか?
をご自身でゴール設定することは
とても大切なんです。
 
 
では、ゴールや目標って・・・
 
 
今日はそのお話です。
 
 
 
ゴールや目標が見えたら、イメージが
大切
とよく言いますね。
 
 
そのイメージってどんな風に
していますか?
 
 
 

イメージの仕方?

例えば、
目をつぶってください。
 
 
ゴールを達成した時に・・・・
 
 
周りにいる人はどんな人たちですか?
 
 
その時のお天気は、どんな状態ですか?
 
 
そこは何処ですか?
 
 
あなたの表情
は、どんな顔をしていますか?
 
 
あなたの気持ちはどんな気持ちですか?
 
 
ワクワクしていますか?
 
 
使命感を感じていますか?
 
 
 
そして・・・・
などと目標を達成した瞬間の鮮明な
イメージ
をするのです。
 
 
 
いわゆるイメージトレーニングになり
ますが、その時の人間の脳はどうなって
いるのでしょうか?
 
 
 

イメージトレーニング時の人間の脳は?

私たちの脳は、現実に起こっている事
と、頭の中でイメージすることの区別

つきにくい場合があります。
 
 
現実より未来のシナリオやゴールが鮮明
で、リアルであればあるほど、
人の脳は目標達成のための働きかけを
本能的にします。
 
 
逆に言えば・・・
 
 
人は自分のイメージを超えた結果を出す
ことはできない
 
 
ということにもなります。
 
 

目標を達成したいときのイメージの仕方!

 
なので、目標を達成したいと強く思うので
あれば、最初にやる事は、
 
あなたの未来の成功の姿を強くイメージ
してください。
 
そして、イメージを定着化させるために
 
①毎日、声に出して読んでください。
 (自分の声で、自分の耳に入れて
  ください)
 
②毎日、見てください。
 
③何回も書いてください。
 
最後に、ゴールが達成した時の気持ちに
なって、イメージを鮮明
にしてください。
 
ゴールはやりながらだんだん決めるもの
ではなく、最初にゴール設定をして、
そのあとは、イメージをより鮮明にして
下さい。
 
脳の仕組みを分かり、目標を達成するため
には、イメージはとても大切ですから、
イメージトレーニングを是非、実行して
見てください。
 
 
 

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